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| 如何解決孕吐呢? |
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曉玫 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-14 10:36:23
文章：34
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| 孕吐真的很難受，而且都在晚上，使我胃酸逆流，晚上又失眠，請問有好方法可以解決嗎? |
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沁兒 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-14 10:42:01
文章：28
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建議你可以選擇營養、清淡可口、容易消化為原則，簡單多樣化就好，避免造成腸胃道負擔，要注意的日常事項有：
1.少量多餐。
2.通常孕吐都發生在早晨起床時，起床前先吃幾塊餅乾或吐司，而且下床動作不要太急躁，緩和地離開床舖。
3.吃完東西常覺得噁心，就盡量少吃油膩及油炸的食物。
4.吃完飯後不要馬上平躺，以免胃酸逆流覺得噁心。
5.遠離油煙味，有時候可改以微波爐來處理食物。並且保持空氣流通，呼吸新鮮的空氣。
6.保持良好情緒及練習放鬆技巧，對於孕吐的減輕也會有幫助。
7.平日補充足夠的維生素B6：缺乏時會導致孕吐，甚至導致新生兒、痙攣、貧血，建議懷孕前及期間每天應補充10毫克。
參考資料
http://tw.healt...23/5/23in6.html |
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lulu 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-14 15:24:15
文章：9
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是阿！孕吐真的會讓人非常不舒服，雖然我還在積極懷孕中，但每次看到我姐姐因為懷孕常常噁心吃不下的辛苦模樣，總不免會有點讓人卻步，懷孕的媽媽真的犧牲很大，不但想吐還得繼續吃，不吃就怕小孩沒營養，生病了也不能隨便吃藥，甚至病症輕微的話，為了寶寶健康就要忍耐生病的不舒服，母愛很偉大就是這個道理。
至於吃甚麼可減輕害喜的問題，不妨試試吃起來酸酸的食物，像是酸梅、檸檬汁，我姊姊就是用這個方法解決一直想吐的噁心感，不過千萬不要空腹喝檸檬汁，這樣太傷胃，建議還是先吃一點想吃的食物再喝檸檬汁，我姐姐說這樣效果還蠻不錯的，建議曉玫媽媽試試看。
等我懷孕了，如果有孕吐的狀況，我也要來試試看這個方法，當然每個人狀況不同、口味不同，所以止吐的方法也不同啦!還試題給你參考看看，至少我姐姐很有效，而我只想快點懷孕，希望上天趕緊賜給我一個寶寶吧! |
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南十字星人馬喬許 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-14 17:52:06
文章：1
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| 可以吃吉胃福適錠 |
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熊貓媽媽 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-14 20:26:40
文章：38
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聽朋友說喝任何有氣泡的飲料，都可以有效抑止孕吐
所以我跑去買了奧利多來喝（要玻璃瓶的喔）
馬上喝了２瓶，當時是沒啥感覺啦＠＠
不過晚上睡覺時，就完全不會想吐，終於可以安安穩穩的一夜好眠阿！
曉玫媽咪可以選自己喜歡的氣泡的飲料試試喔～
當然要注意熱量：Ｐ |
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喵喵 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-17 14:34:19
文章：2
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如果真的因為害喜需要吃藥，
建議還是要先去看醫生再吃比較好，
若吐得很厲害完全沒胃口，建議可以隨身攜帶一些蘇打餅乾，
多少補充一點營養，還有千萬別喝太多流質食物，以免吐更兇。 |
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may 參觀我的部落格
發表時間：2009-08-17 16:49:32
文章：1
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| 原來方法這麼多，我要一一來試一下，最近真的吐很兇，好累喔! |
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