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1.溫度‧溼度
適中的溫度是很重要的，溫度變化大或出汗都會增加『癢』的感覺，因此夏日應該盡量避免日曬或激烈運動，盡量待在有冷氣空調的室內。而秋冬之際溫度、溼度降低，皮膚乾燥，容易產生乾癢的感覺，必須適量塗抹保濕乳液。
2.塵毛‧花粉
較髒的環境下容易刺激發癢，尤其對灰塵過多的物品，例如羽毛、尼絨、寵物的毛，或地毯製品都應盡量避免接觸。若是家中有種植含有花粉的植物，就必須特別注意。若是到了植物授粉繁殖的季節，空氣中就會飄散著花粉，也容易引起過敏。
3.衣物
與皮膚接觸的第一層盡量穿著柔軟舒適、通風吸汗的衣物，材質方面則應避免合成纖維、毛料、或表面粗糙的衣服與皮膚直接接觸，減少皮膚刺激，多選擇輕柔綿質布料的衣物，洗淨時多用一道清水沖洗減少洗劑殘留。
4.細菌‧病毒
經常因為癢而抓出傷口，便容易受到細菌或病毒感染，一旦產生傷口必須尋求醫師協助，並小心護理。
5.食物
因人而異，經驗上較常引起過敏的食物有牛奶、蛋、海產等，依食物與癢的情形做經驗上的觀察是最重要的。
6.沐浴
原則上是一天洗一次澡，用微溫的水洗20-25分鐘，並使用溫和PH値中性或弱酸性的潔膚品，在沐浴後立刻適量使用不含香精、防腐劑等不易過敏化學製劑之保濕劑。避免使用綿羊油，因為羊毛脂本身可能會引發過敏。
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